Lauf 10 hat begonnen
Trotz kühlen Temperaturen, Wind und Regenschauern ließen es sich ca. 40 Laufbegeisterte nicht nehmen, mit den sieben Übungsleitern der SG Indersdorf am Montag Abend die BR-Aktion Lauf 10! zu starten. Die erste Trainingseinheit war gefüllt mit allerhand Informationen zu dieser Aktion, was jedoch nicht bedeutet, dass nicht auch Bewegung erfolgte. 25 Minuten ging es walkend oder bereits mit kleinen Laufeinheiten einmal ums Gymnasium.
Und hier noch der Link zum Bayerischen Rundfunk um an Tipps, Newsletter, Ernährung und so weiter rund um Lauf 10 zu kommen.
Lauf 10! wirft seinen Schatten voraus...
Wie die Jahre zuvor, waren auch heuer wieder Vertreter der SG Indersdorf bei der Informationsveranstaltung von BLV, TUM und BR zum Auftakt der 12. Auflage von Lauf 10! dabei. Inhalt dieses Seminares war es, der Trainern und Betreuern der Laufgruppen Grundlagen in Motivation, Übungsaufbau, gesundheitlichen Basics und Trainingsbeispiele mit an die Hand zu geben, welche in den nächsten zehn Wochen an die Laufanfänger und Wiedereinsteiger weitergegeben werden können.
Am 29.04.2019 gehts los. Treffpunkt am Gymnasium Markt Indersdorf auf der Tartanbahn ab 18:45 Uhr. Wir freuen uns auf Eurer Kommen.
Auf dem Bild von v.l.n.r. Peter Fritsch, Claudia Güthner, Berta Schiller und Karin Ziehm. Hinter der Kamera: Ortwin Ziehm
Auch heuer wieder Lauf10 bei der SG Indersdorf
Am 29. April ist es wieder soweit. Dann startet die beliebte Fitnessaktion des BR, der TU München sowie des BLV in ihre zwölfte Saison.
Dann wird wieder eifrig für das große Ziel trainiert, das Lauf10! Finale über 10 km am 12. Juli in Wolnzach zu bewältigen.
Die SG Indersdorf ist auch in diesem Jahr wieder mit zahlreichen fachkundigen Trainern und Betreuern dabei und freut sich auf viele "Neulinge" in der Laufbewegung.
Selbstverständlich dürfen auch alle „Wiederholungstäter“ gerne mitmachen.
Die Infoveranstaltung findet am Mittwoch, den 17.04.2019, um 19.30 Uhr im Gasthaus Doll in Ried statt.
Wer nicht mehr bis zum 29.04. warten möchte, kann jederzeit gerne zum Lauftreff der SG Indersdorf am Gymnasium an der Arnbacherstr. kommen und mitmachen. Treffpunkt jeweils Mo + Mi 19.00 Uhr und So 09.00 Uhr.
Wer sich vorab schon informieren möchte, kann jederzeit gerne bei Michael Rauch, Tel.: 08136 1314, oder Ortwin Ziehm , Tel.: 08136 893155, anrufen.
Gesundheitscheck für Sporteinsteiger (bitte Hinweise im Dokument beachten!)
