Lauf21! findet heuer zum vierten Mal statt.

Es stellen sich dieses Mal 11 „Neue“ und 30 „Wiederholer“ dem 13-wöchigen Training zum Halbmarathon. Mit den drei Betreuern entsteht somit eine beachtliche Gruppe von 44 Läufern!

Der Trainingsplan, der nicht auf Einlaufzeiten ausgelegt ist, sondern auf ´s Ankommen, sieht vier Trainingstage pro Woche vor.

Gemeinsam bewältigen wir die Einheiten am Montag (langer, langsamer Lauf) und Donnerstag (Intervall), das Training am Mittwoch und Samstag wird eigenverantwortlich absolviert.

Wir hoffen, dass in den 13 Wochen alle gesund und verletzungsfrei bleiben, damit wir gemeinsam am 16.Juli in Unterhaching beim Halbmarathon gut vorbereitet starten können.

Der Trainingsplan steht in PDF-Format zum Download bereit.

Die "Motivatoren"

Evi Haindl, Leo Meyerhofer, Manuela Schmidt